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Las personas que practican el Yoga o están motivados por tener algún entendimiento, son curiosos con respecto al Kundalini yoga.

Desde antíguo Kundalini yoga ha estado relacionado con la mítica serpiente de poder o el "poder de la serpiente" pero Kundalini yoga ha sido pensada de manera más simple por el Yogi Bhajan y es mucho más accesible de lo que podría parecerle en una primera impresión.

Una forma sencilla de comprender kundalini es tomar encuenta que hay un Espíritu Universal, a veces referido a nosotros como Dios, Dios se revela a sí mismo. El proceso de revelación o desarrollamiento es conocido como kundalini. Aquello que se desarrolla y despierta es Usted porque es una capacidad normal que muchas personas, la mayoría, no utiliza. Yoga es la ciencia del Ser, del sí mismo y kundalini es el despertar del sí mismo. Es eso simplemente.

La palabra kundalini viene del sánscrito, la raíz kundal significa algo así como: "la cerradura del cabello del amado" abrir esa cerradura es el despertar de la kundalini, un potencial ilimitado, una gran fuente de energía.

Kundalini yoga es una forma de yoga distintiva que se acompaña con elementos que pueden ser encontrados en otras formas de yoga, a veces se la llama "madre yoga".

Lo que diferencia esta forma de yoga de las más conocidas es que Usted no tiene que hacer acrobacias o exigirse duramente con su cuerpo, puede comenzar desde donde está con la respiración y movimientos corporales. El fuerte acoplamiento de la respiración rítmica con movimientos fluídos es sobre lo que se funda kundalini yoga.

Las clases de Kundalini yoga se parecen a sintonizarse primero para seguir una guía interior luego se agregan movimientos fuertemente vinculados con la respiración. Cada clase es única y contiene un conjunto de posturas y ejercicios que trabajan en áreas específicas del cuerpo, de la mente y del espíritu. Hay cientos de combinaciones tomadas del yoga para la espalda, la brillantez, el balance entre el corazón y la mente, la habilidad para mantenerse en pié en tiempos difíciles y así.

Al finalizar una de estas clases se practica una relajación profunda acompañada por música o el sonido de un gong. Luego de un descanso, muchas de estas clases se completan con respiración y un mantra meditativo.

Una excelente versión en inglés de este enfoque puede encontrarla en http://www.yogamovement.com/resourses/kundalini.html

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